24/7

+7 (495) 644-47-49

Задать вопрос
Меню

Шоколадно-арахисовые хрустящие батончики

Шоколадно-арахисовые хрустящие батончики

ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ - 5 минут

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ - 15 минут

ОБЩЕЕ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ - 20 минут

ПодробнееСкрыть
Приготовление20 минут
Рецепт на:2 персоны
Ингредиенты
  • Королевские финики, без косточек : 5 шт.
  • Овсяные хлопья ( в нашем рецепте хлопья Bob's Red Mill без глютена ): 1,5 стакана
  • Арахисовое масло: 1 чашка
  • Арахис (слегка подсоленного), крупно нарезанный: 1/2 чашки
  • Масло льняного семени : 2 столовые ложки
  • Мед: 2 столовые ложки
  • Шоколад: 1/2 чашки темного
  • Сироп коричневого риса : 3 столовые ложки
Шаг 1 ae45bc74cca17eff1088a9860de7a741.jpg

Разогрейте духовку до 350ºF. Подготовить лист  пергаментной бумаги . 

  • Смешать овсяные хлопья и орехи. Затем выкладываем получившуюся смесь равномерно на противень. Запекаем в духовке при 350ºF в течение 12-15 минут или до золотисто-коричневого цвета.
Шаг 2 aa05dc98eb38e292ce39c4f4b81b0bf4.jpg В блендере смешиваем арахисовое масло, финики и мед до однородной массы.
Шаг 3 0d78e03a13d2ac1e1bcadabbef1e4f5e.jpg Выложить смесь из блендера в большую миску, добавить в поджаренный овес/арахис и перемешайте до рассыпчатой смеси. Мы рекомендуем это сделать руками, это самый эффективный способ. Добавить в массу шоколадную стружку и сироп из коричневого риса и снова перемешать с помощью рук, пока не получится консистенция для печенья. Если смесь все еще слишком рассыпчатая, добавьте больше сиропа коричневого риса.
Шаг 4 6bc3bbe4f4e2317b64c2b490892dd6f9.jpg Выложить на с пергаментной бумагой тесто в форме квадрата (8*8). Поместите противень в холодильник на час. Через час выньте из холодильника и нарежьте в 9 квадратных ломтиков.
Пищевая ценность: 373 калорий, 21 г жира, 44 г углеводов, 8 г клетчатки, 23 г сахара, 10 г белка,
Приятного вам аппетита!
Подписывайся на рассылку
Присоединяйся к нам