24/7

+7 (495) 644-47-49

Задать вопрос
Меню

Икра из семян чиа

Икра из семян чиа

Приготовление:

1. Сначала в пиале смешиваем воду и соевый соус. Затем добавляем семена чиа и даем им набухнуть (15 минут).
2. В это время перемалываем водоросли в кофемолке или в блендере.
3. Смешиваем семена, водоросли и масло. Все!
4. Подавать можно, как традиционно подают икру, то есть на хлеб с маслом.

Или на авокадо, огурчике или цукини, тоже очень вкусно. В веганской версии, масло можно готовится из авокадо (мякоть авокадо просто размять вилкой).

Кушайте правильно и вкусно!
ПодробнееСкрыть
Приготовление15 минут
Рецепт на:4 персоны
Ингредиенты
  • Семена чиа - 3 ст.л.: Соевый соус - 2 ст.л.
  • Льняное масло - 1 ст.л.: Водоросли вакамэ или нори (измельченные) - 2 ст.л.
  • Вода очищенная -5 ст.л.:
Пищевая ценность:
Приятного вам аппетита!
Подписывайся на рассылку
Присоединяйся к нам